「この音量、隣に聞こえていないかな？」
「苦情が来たらどうしよう…」
「念のため静かにしているつもりだけど、実際はどうなんだろう？」
賃貸やアパートに住んでいると、テレビの音に関する不安はつきものです。
しかし、実際にどれくらい響いているかを知る方法は意外と知られていません。
そこでこの記事では、
苦情が来る前に自分で確認できる“テレビ音のセルフチェック方法” を、
初心者でも簡単にできる手順で優しく解説します。
大掛かりな道具は必要ありません。
ほとんどが今日からできる方法ばかりです。
1. 音漏れの“仕組み”を知るとチェックしやすい
まずは、なぜテレビの音が隣に伝わるのか？
これを軽く理解しておくと、セルフチェックのポイントがつかみやすくなります。
■ 音漏れの原因は「低音」と「壁の振動」
テレビの低音は、空気ではなく“壁や床”を通って伝わりやすい性質があります。
そのため、
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音量が小さくても
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壁から離れていても
響いてしまうことがあります。
特にアパートの薄い壁では、
音量より“低音の強さ”で音漏れが決まることが多い のです。
■ テレビの背面から出る音が壁に当たり、反射して広がる
テレビは正面以外にも音を出します。
背面や下向きにスピーカーがある機種では、この反射音が音漏れの原因に。
この仕組みを理解すると、
“チェックすべきポイント”が分かりやすくなります。
2. 今日からできる！セルフチェック方法5つ
ここからが本題。
簡単なのに効果が高いセルフチェック方法を紹介します。
① 部屋の扉を閉めて、廊下から聞いてみる
もっとも手軽で効果的な方法です。
▼ やり方
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テレビを普段の音量に設定
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部屋の扉を閉める
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廊下（玄関近く）に移動して聞く
▼ この時に注目するポイント
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人の声の輪郭が聞こえるか？
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音楽が「ドンドン」と低音だけ抜けて聞こえるか？
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ドア越しでも感じる“振動感”があるか？
もし低音が強く聞こえる場合は、
隣の部屋にはさらに伝わっている可能性が高い です。
② テレビと反対側の壁に耳を近づけて聞く
隣室に向かって音が漏れているかを確認できます。
▼ やり方
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テレビを普段の音量にする
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テレビがある方向の“反対側の壁”に耳を近づける
▼ ポイント
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壁がわずかに振動している
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声や音楽が壁越しに聞こえる
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低音の「ブーン」という響きが伝わってくる
これを感じたら、音漏れの可能性が高いです。
③ テレビの背面に手を当てて“震え”をチェック
テレビ本体が振動していると、
それが壁や床に伝わり音漏れにつながります。
▼ チェック方法
テレビの背面パネルに軽く手を当て、
振動していないか確かめます。
特に低音が強い番組（音楽番組・映画）で確認すると分かりやすいです。
▼ 振動が強い場合の対策
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Bass（低音）を下げる
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防振マットを使う
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テレビ台を床から浮かせる
④ スマホアプリの「騒音計」で簡易チェック
無料アプリでもOK。
正確な数値というより「目安」を見るためのものです。
▼ チェック目安
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普段の視聴 → 40〜55dB
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夜間の視聴 → 35〜45dB
※ あくまで目安ですが、60dBを超えてくると、隣に聞こえやすくなります。
▼ アプリで分かること
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低音が強い場面だけ数値が跳ね上がっていないか
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普段の音量が“夜の環境にしては大きすぎないか”
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テレビの位置を変えた時の違い
手軽でおすすめのチェック方法です。
⑤ 壁からの距離と配置を見直す（視覚的チェック）
最後は“目で見るチェック”。
▼ これがNG
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テレビの背面が壁にぴったり
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隣室と接する壁にテレビを置いている
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テレビ台が床に直置きで振動が伝わりやすい
▼ 正しい距離
壁から5〜10cm離す
これだけで共振を大きく防げます。
配置チェックはメンテナンス感覚で定期的に行いましょう。
3. セルフチェック後の“改善方法”も知っておこう
チェックして「ちょっと響いてるかも…」と思ったら、
すぐ改善できる方法があります。
■ 改善① Bass（低音）を −3〜−5 に下げる
音量よりも低音が響くため、これだけで効果大。
■ 改善② テレビ背面に吸音シートを貼る
背面反射を抑えると、隣に届く音が激減。
■ 改善③ テレビ台の脚に防振マットを敷く
振動が床に伝わるのを防ぐ。
■ 改善④ 手元スピーカーを使う
テレビ本体の音量を大きくせずに楽しめる。
■ 改善⑤ 壁から5〜10cm離す
“壁ドン”されないための基本対策。
4. チェックは“定期的に”行うのがポイント
テレビの使い方や家具の配置が変わると、
音の伝わり方も変わります。
▼ チェックするタイミング
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新しいテレビやスピーカーを買ったとき
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家具の配置を変えたとき
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新生活を始めて環境が変わったとき
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隣人との距離感が気になるとき
月に1回のペースで確認するだけでも、
トラブルを未然に防げます。
5. まとめ：セルフチェックは“気づかいの第一歩”
テレビの音トラブルは、
ほとんどが「気づかないうちに響いていた」ことが原因 です。
でも今日紹介したセルフチェック方法を知っていれば、
苦情が来る前に自分で確かめて改善することができます。
🔍 今日からできるセルフチェックまとめ
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扉を閉めて廊下から聞く
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壁に耳を近づける
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テレビ背面の振動を手で確認
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スマホ騒音計で目安を可視化
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壁からの距離と配置をチェック
