「テレビの音、うるさいです」
そんなメッセージや注意を受けてしまうと、ショックですよね。

賃貸は壁が薄い物件も多く、ちょっとした生活音が想像以上に響いてしまうことがあります。
ただし、落ち込む必要はありません。テレビの音漏れは “ちょっとした工夫” で大きく改善できます。

今回は、初心者でもすぐにできる静音対策を10個紹介します。
今日からできるものばかりなので、ぜひ試してみてください。

1. 音量を上げなくても聞こえる設定にする（クリアボイス機能）

最近のテレビには、「クリアボイス」「音声強調」「はっきり声」など、声だけを聞こえやすくする機能があります。

**音量をあげる原因の多くは“声が聞き取りにくいこと”**なので、まずは設定を見直しましょう。

メニュー → 音声設定 → 音声強調
人の声だけが聞き取りやすくなる
小音量でも自然に聞こえるように

初心者でもいちばん効果が出やすい方法です。

2. テレビの位置を変える（壁から少し離す）

テレビを 壁に密着させていると振動がそのまま隣室に伝わります。

特に音漏れしやすいのは

隣室との境界壁
配管スペース側

壁から5〜10cm離すだけでも響きが軽減されます。

また、可能なら 隣室と接していない壁側に移動できるとさらに安心です。

3. テレビの下に防振マットを敷く

テレビ台やスピーカーの 振動（＝固体音） は、壁や床を伝って隣室へ届きやすい音です。

防振マットやインシュレーターを

テレビ台の脚の下
直置きしているスピーカーの下

に設置すると、驚くほど響きが減ります。

1,000円程度でも効果が出るので、非常にコスパが良い対策です。

4. テレビ裏に吸音シートを貼る

壁に向かって音がぶつかり跳ね返る「反響音」が音漏れの原因になることも。

テレビの背面に
✔ 軽い吸音材
✔ シールタイプの吸音シート

を貼るだけで、反射音を吸収してくれます。
賃貸でも傷がつかないタイプが多いので安心。

5. 部屋のレイアウトを調整する

音漏れしやすい壁側に 棚・ラック・クッション などを置き、音のクッションとなるものを増やしましょう。

例えば：

隣室と接している壁に本棚を置く
ベッドを壁際に持ってきて音のバリアにする
ラグやカーペットを敷く

室内の余計な反響も減り、小音量で聞こえやすくなります。

6. 夜間は低音をカットする（イコライザー設定）

低音は距離があっても響きやすく、隣室から「ドンドン…」と聞こえやすい厄介な音。

テレビのイコライザー設定で

低音（Bass）を下げる
中音域（Mid）はそのまま
高音域（Treble）を少し上げる

と、声が聞き取りやすくなり、音漏れが大幅に減ります。

7. 首掛けスピーカーを使う（夜間視聴の最強アイテム）

静かにテレビを見るために非常に人気なのが、首掛けスピーカー。

小音量でも耳元でしっかり聞こえる
テレビ自体の音量を極端に下げられる
振動や低音が出にくい

夜間視聴では “ほぼ無敵” といえるアイテムです。

賃貸での音トラブルが怖い人は、導入を検討してみてください。

8. ワイヤレススピーカーを手元に置く

テレビ本体が遠いと、どうしても音量を上げがちに。

その場合は、テレビの音を手元に置くだけでOKです。

テレビから送信 → 手元のスピーカーで再生
小音量でもクリアに聞こえる
家族で生活リズムが違っても安心

特に高齢の家族がいる家庭では非常に便利です。

9. 防音カーテン・厚手のカーテンを活用

窓からの音漏れも意外と多いため、厚手のカーテンや防音カーテンを使うのも効果的です。

賃貸だと壁の工事は難しいですが、
カーテンを変えるだけなら簡単で即効性があります。

特に：

冬場の結露対策
防寒にもなる
プライバシー性も向上

とメリットが多いのもポイント。

10. タイマーや深夜モードを活用する

夜中のうっかり“つけっぱなし”は音トラブルの元。

テレビには

自動オフタイマー
ナイトモード
小音量自動調整機能

などが搭載されていることがあります。

「寝落ちが多い」という人は必ず設定しておきましょう。

まとめ：小さな工夫で音トラブルは防げる

賃貸は音が響きやすいものですが、
今回紹介した10の方法だけでも大きく改善できます。

特に効果が高いのはこの3つ：

テレビ設定の見直し（クリアボイス・低音カット）
テレビの位置調整＋防振対策
手元スピーカー・首掛けスピーカーなどの活用

音の悩みは “無理なく続けられる対策” を積み重ねるのが大事です。
ぜひ、今日から気軽に取り入れてみてくださいね。