「うちのアパート、壁が薄すぎてテレビ音がすぐ隣に漏れてしまう…」
「普通の音量のはずなのに、生活音が響きやすくて不安…」
賃貸の“壁が薄い問題”は多くの人が感じている悩みです。
特にテレビの音は、人の声・低音・効果音などが混ざり、隣室に伝わりやすい音の代表格。
しかし安心してください。
賃貸でもテレビ音を抑える方法はたくさんあります。しかも、ほとんどは 工事不要・置くだけ・貼るだけ の簡単な対策でOKです。
今回は、初心者でもすぐにできる静音対策を「効果が出やすい順」に分かりやすく解説します。
1. テレビの位置を見直す（最も効果が出やすい）
壁が薄い賃貸では、テレビの置き場所が音漏れの原因になっていることがあります。
■ 隣室と接している壁にテレビを置くのはNG
テレビを置くべきではない壁は、
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隣の部屋とつながっている壁
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住人が生活しているスペース側の壁
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共用部分（廊下）に面した壁
このあたりです。
この位置にテレビを置くと、音がそのまま壁を伝って相手の部屋に響きます。
■ ベストは「隣と接していない壁側」に置くこと
間取りによっては難しい場合もありますが、
テレビの位置を少し変えるだけで音の響き方は大きく変わります。
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壁から 5〜10cm 離す
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壁掛けは避ける
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コーナーに置くのも効果的（音が分散する）
2. 音量を上げなくても聞こえる設定に変える
テレビの音が漏れやすい原因の一つは、
「音量を上げないと聞こえない」状態になっていること。
ここを改善できれば、音漏れも自然と減ります。
■ “声だけ強調”できる機能が超便利
多くのテレビに搭載されている
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クリアボイス
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声はっきり
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音声強調
といった機能をONにすると、
人の声（中音域）が聞き取りやすくなり、小さい音でも快適に視聴できます。
■ 夜は低音をカットする
低音は壁や床を伝いやすい性質があります。
イコライザーで
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Bass（低音）を下げる
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Treble（高音）を少し上げる
だけで、隣室への響き方がかなり変わります。
3. テレビ裏に吸音シートを貼る（賃貸向けの必須アイテム）
音漏れ対策として人気なのが テレビ裏の吸音シート。
■ テレビから後ろ方向にも音は広がっている
テレビの音は前だけでなく、後ろにも出ています。
その音が壁に当たって反射し、部屋中に響いてしまいます。
吸音シートを貼ることで、
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反響が抑えられる
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壁への衝突音が減る
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音が“柔らかく”なる
といった効果が得られます。
■ 賃貸でも貼れるタイプが多数
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剥がせる弱粘着タイプ
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軽量タイプ
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薄型で扱いやすいもの
など、賃貸のために作られた製品が増えており初心者にも安心です。
4. 防振マット・インシュレーターで“振動音”をカットする
テレビ音が漏れる時、実は 振動音（固体音） が大きな原因になっていることがあります。
■ テレビ台から床へ振動が伝わると、響きやすい
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ドンドンという低音
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効果音のズーンという響き
こうした音は空気ではなく“物体”を通って伝わります。
■ テレビ台の脚に防振マットを敷くだけでOK
防振マットは安価で効果がわかりやすい人気アイテム。
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ゴム製
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ゲルタイプ
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インシュレーター型
などがありますが、どれも設置は簡単。
数百円〜1,000円台で手に入り、
「今すぐどうにかしたい！」という人にも向いています。
5. ラグ・カーテンで反響を抑え“音量そのもの”を下げる
物が少ない部屋は反響が強く、音量が小さくても響きやすい空間になっています。
■ フローリングは音が跳ね返りやすい
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ラグやカーペットを敷く
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厚手のカーテンに変える
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ソファやクッションを増やす
といった工夫だけでも、
部屋全体の音が落ち着き、自然と音量を下げられます。
■ 効果が出やすいポイント
特におすすめは、
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テレビ前にラグを敷く
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窓に防音カーテンを使う
この組み合わせです。
外への音漏れも減り、“静かな空間”が作れます。
6. 手元スピーカー・首掛けスピーカーを使う（最終手段として超優秀）
「どんなに音量を下げても聞こえにくい」
「夜にひとりでテレビを見たい」
そんな人に強くおすすめなのが 手元スピーカー や 首掛けスピーカー です。
■ 部屋に音を広げずに“自分だけ聞こえる”
手元スピーカーはテレビ音を
“自分の近く”で鳴らすため、音量がぐっと下げられます。
首掛けスピーカーに至っては、
耳元で聞こえるので、テレビ本体の音量を 1〜3 くらいまで落とすことも可能。
賃貸の夜問題に悩む人から絶大な支持があります。
7. まとめ：壁が薄い賃貸でも静かにテレビは見られる
賃貸でテレビ音が漏れるのは仕方のない部分もありますが、
正しい知識と簡単な対策で、音漏れは十分に軽減できます。
🔍 効果が出やすい対策まとめ（初心者向け）
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テレビの位置を見直す（壁から離す）
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クリアボイス・低音カットで音量を下げる
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テレビ裏に吸音シートを貼る
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防振マットで振動音を止める
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ラグ・カーテンで反響を抑える
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手元スピーカー・首掛けスピーカーを使う
壁が薄い賃貸でも、
“ちょっとした工夫” を積み重ねるだけで快適なテレビ環境は作れます。
音に悩まされず、安心して毎日のテレビ時間を楽しめますように。
