賃貸住宅では、もっとも起こりやすいトラブルが 「音」 に関するものです。
特にテレビ・生活音・話し声など、本人は普通に暮らしているだけなのに、
隣室や下階の人にとっては“うるさい”と感じられてしまうことがあります。

しかし、音トラブルは
「気をつけるポイント」 を知っているだけで、多くを未然に防げます。

この記事では、今日からできる
賃貸での“初めての音マナー” を、初心者向けに丁寧に解説します。

1. 賃貸では“音が伝わりやすい構造”であることを知る

まず知っておくべき大前提は、賃貸住宅の多くは 音がとても通りやすい ということ。

■ なぜ賃貸は音トラブルが多いの？

壁が薄い（石膏ボード1枚のことも多い）
床や壁に振動が伝わりやすい
隣接する部屋との距離が近い
上下階の生活音が共有されやすい

特にアパートやワンルームは
“一人の生活音＝別の人の騒音”になりやすい環境です。

まずは、この構造を理解しておくことが大切です。

2. テレビの音は“注意すべき第一ポイント”

音トラブルの原因で最も多いのが テレビの音量と振動音（低音）。

■ テレビが響きやすい理由

壁に近い位置で使われることが多い
低音が振動となって壁・床を伝わる
夜間は周囲が静かで小さい音でも聞こえやすい

賃貸では特に、テレビの置き方や設定を少し変えるだけでトラブルを防げます。

■ 今日からできる簡単なテレビ音マナー

音量は日中より2〜3段階下げる
夜間は“ナイトモード”や“声強調”を使用
Bass（低音）を−3〜−5に調整
壁から5〜10cm離す
夜はドラマや音楽番組をヘッドホン・手元スピーカーで見る

ちょっとした工夫ですが、効果は大きいです。

3. 足音・生活音にも“静かにするコツ”がある

テレビ以外にも、
賃貸で意外と響くのが 生活音 です。

■ ① 足音（特にかかと音）

フローリングは特に響きやすい素材。

▼ 対策

厚めのラグを敷く
スリッパを履く
かかとから歩かない
夜中の歩き回りはできるだけ控える

■ ② 椅子を引く音

「ギギッ」という音は下と横に強く響きます。

▼ 対策

椅子の脚にフェルトを貼る
キャスター付き椅子は静音マットを敷く

■ ③ 洗濯・掃除の時間帯

夜遅くの洗濯機や掃除機はとても響きます。

▼ 基本ルール

朝8時〜夜20時までが安全

特に洗濯機の脱水は振動が大きく、苦情につながりやすい部分です。

4. 話し声と電話は“壁方向に注意”

意外と多いのが、話し声に関する音トラブル。

■ なぜ話し声が響くの？

声は中音域なので壁を通りやすく、
深夜だと小声でも隣に響くことがあります。

■ 今日からできる対策

壁側に向かって話さない
ベッドやカーテンのある方向へ声を向ける
通話はスピーカーにしない
夜中は長電話を控える

特にワンルームでは、壁1枚で他人と隣り合っています。
少し意識するだけで音漏れが大幅に減ります。

5. 物の落下音・扉の開閉音にも注意

賃貸は構造的に衝撃音が響きやすいです。

■ 扉の「バタン！」は一発で響く

勢いよく閉めるクセは、隣室・下階に直撃します。

▼ 対策

ドアクッションを貼る
そっと閉める癖をつける

■ 落下音は“短くて大きい音”なので響きやすい

スマホやリモコンを落とす音も意外と響きます。

▼ 対策

ベッドの上で作業する
テーブルにクロスを敷く

6. 賃貸での“音マナー5つの鉄則”

まとめとして、今日から実践できる
基本の音マナー5つ を紹介します。

✔ ① 夜間のテレビ音量は低めに

クリアボイス機能を使うと小音量でも聞きやすい。

✔ ② 床や壁に“クッション”を挟む

ラグ・吸音シート・防振マットなど、置くだけで効果アリ。

✔ ③ 家具を壁に密着させない

壁が振動しにくくなり、音漏れを防げる。

✔ ④ 話し声・通話の方向に配慮

壁側に向かって話さないだけで大きな差が出る。

✔ ⑤ 夜間の家事（洗濯・掃除）は控える

時間帯を意識することは大切な“音マナー”。

7. もし苦情が来てしまったら？落ち着いて対応すれば大丈夫

音トラブルは、誰にでも起こり得ます。
しかし、重要なのはその後の対応。

■ 苦情を受けたら…

お詫びの気持ちを伝える
改善する意思を示す
テレビの配置・音量・振動を見直す

これだけで、ほとんどの場合トラブルは収まります。

「悪気があったわけではない」と理解してもらえるからです。

8. まとめ：音マナーを知るだけで、賃貸生活はもっと快適になる

賃貸での音問題は“気遣い不足”というより、
「知らないだけ」で起きてしまうことがほとんど。

今日紹介した音マナーはどれも簡単で、
今この瞬間からできるものばかりです。

🔍 今日から始めるやさしい音マナー

テレビの音量・低音・配置を意識
ラグや防音アイテムで衝撃音を減らす
話し声の向きに注意
深夜の家事は控える
家具を壁から少し離す

ほんの少し意識するだけで、
隣人トラブルを未然に防げるだけでなく、
“自分自身が快適に暮らせる環境” に変わります。

賃貸で長く安心して暮らすために、
ぜひ今日から実践してみてくださいね。