「この音量、隣に聞こえてないかな…？」
「テレビを楽しみたいけど、苦情が怖い…」
「どれくらいの音量なら安全なんだろう？」
賃貸に住んでいると、テレビの音量について不安になりますよね。
音は“自分が感じる大きさ”と“隣に伝わる大きさ”が必ずしも一致しないため、
気をつけていても響いてしまうことがあります。
この記事では、
賃貸での安全なテレビ音量の目安
時間帯ごとの注意点
音量以外で音漏れが決まる要素
今日からできる静音テクニック
を初心者向けにわかりやすく解説します。
1. 賃貸で“安全な音量の目安”はどれくらい？
まず結論から。
**■ 日中（8:00〜20:00）
→ テレビの音量 10〜18 程度が目安**
多くのテレビで、この範囲なら隣に響きにくいとされています。
**■ 夜間（20:00〜23:00）
→ 音量 6〜12 程度に下げると安心**
周囲が静かになるため、少しの音でも響きやすくなります。
**■ 深夜（23:00〜翌7:00）
→ 音量 3〜8 程度が安全ライン
→ できれば“声強調モード”を併用**
深夜は外の音もほぼ無く、
隣人が眠っている時間帯でもあるため、
もっとも注意が必要です。
■ なぜ数値に幅があるの？
テレビのメーカーや部屋の広さによって音量の基準が異なるため、
同じ“音量10”でも実際の音の大きさはバラバラ です。
そのため、あくまで「目安」として考えてください。
ただ、この範囲にしておけば苦情のリスクはかなり下がります。
2. “音量さえ下げればOK” ではない理由
実は音漏れは、ただ音量だけで決まるわけではありません。
以下の3つが特に大きなポイントです。
① 低音（Bass）は小さい音量でも響く
賃貸の音トラブルの原因の約7割が“低音”です。
低音は距離や壁を通りやすく、
小音量でも「ドンドン」と振動として隣に伝わります。
▼ 対策
テレビ設定で
Bassを −3〜−5 に調整
するだけでかなり改善します。
② テレビの向き・位置で響き方が大きく変わる
壁に向けて音を出すと、
反射した音が大きく部屋に広がり、音漏れも増加します。
▼ 対策
-
壁から5〜10cm離す
-
隣の部屋と接する壁から避ける
-
窓に向けない（外に漏れる）
わずか数センチの調整で音が柔らかくなります。
③ 壁や床が“響きやすい材質”の可能性がある
賃貸では、石膏ボードの薄い壁、フローリングの床など、
音が増幅されやすい構造が多く採用されています。
つまり 音量は小さくても、構造の影響で大きく響くことがある のです。
3. 時間帯別の“テレビ音量マナー”を紹介
音量を決めるときに、時間帯は非常に重要です。
住環境によっては、これだけで苦情を防げます。
■ 【朝〜昼（7:00〜18:00）】
生活音が多いため、音量10〜18が無難。
掃除機や料理音もあるので問題になりづらい時間帯。
■ 【夕方〜夜（18:00〜23:00）】
周囲が静かになっていく時間。
音量6〜12程度に下げ、低音調整も意識する。
■ 【深夜（23:00〜翌7:00）】
最も音に敏感な時間帯。
住民が寝ている時間でもあるので、音量3〜8が理想。
テレビの種類によっては
「ナイトモード」「声が聞き取りやすいモード」をオンにすると、
小音量でも字幕いらずで快適になります。
4. 部屋のレイアウトで音漏れは劇的に変わる
音量を下げたのに響く場合は、
部屋のレイアウトが原因なことが多いです。
■ 響きやすい配置
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テレビを壁にピッタリ置く
-
隣室と接する壁に配置
-
床に直置きのテレビ台
■ 静かになる配置
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壁から5〜10cm離す
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隣と接しない壁に設置
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ラグの上にテレビ台を置く
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背面に吸音シートを貼る
ちょっとした配置替えで、
音量を上げなくても聞こえる“聞き取りやすい部屋”になります。
5. 音量をさらに下げても快適に視聴できるアイテム
賃貸でテレビを静かに楽しむなら、
次のアイテムがあると一気に安心度が上がります。
■ ① 手元スピーカー
テレビ本体の音量を下げても、
自分の近くではクリアに聞こえる便利アイテム。
■ ② 首掛けスピーカー
夜間に映画を楽しみたい人に最適。
音漏れがほぼゼロになる。
■ ③ 防振マット
低音を吸収し、床や壁への振動を大幅に減らす。
■ ④ 吸音シート
テレビ背面の反射音を抑えることで、
音量を上げなくても聞こえやすくなる。
6. 自分の部屋は響きやすい？チェックする方法
初心者でもできる簡単なチェック方法があります。
✔ 部屋が“固い素材”でできている
→ フローリング・コンクリ壁・壁紙のみ
✔ 家具が少なく、物音が反射しやすい
→ ワンルームに多い
✔ テレビの音が少しこもる
→ 背面反射が強く、音漏れも起きやすい
これに当てはまるほど音量は低めが安全です。
7. 結論：賃貸で“安全な音量”は、時間帯＋環境で決まる
単に「音量○が安全」と決まっているわけではなく、
部屋の構造・テレビの種類・周囲の環境で変わります。
しかし以下の目安を守れば、
多くの賃貸で安全に視聴できます。
🔍 安全な音量の総まとめ
【日中】
▶ 音量 10〜18
【夜間】
▶ 音量 6〜12
【深夜】
▶ 音量 3〜8（ナイトモード併用）
【必須の補正】
-
Bass：−3〜−5
-
壁から5〜10cm離す
-
手元スピーカーを活用
音量を少し意識するだけで、
安心してテレビを楽しめるようになります。
賃貸でもストレスのない暮らしを実現するために、
今日からできることから実践してみてくださいね。
